forma na lato

[...] wchodzić do Twojego dziennika - fotki żarcia są zawsze pierwsza klasa! dobra czekoladka, nie jest zła 8-) dzięki! oby zazegnac wszystkie kontuzje i lato Twoje %-) bo forma juz jest dobra to ptasie mleczko to z tego przepisu co ostatnio na sfd sie wyświetlał? jakbym zażegnał wszystkie urazy to by było pięknie, ale to może na lato 2023 %-) [...]

Co to sa te profitenole? %-) Kurde ładnie trzyma się forma, a nawet i poprawia %-) /SFD/Images/2016/9/11/d7106a3f8e534440a875b3a88662035d.jpg Malinowa juz wyjaśniła, łatwo to dostać np. Biedronce :-)) Unikam takich rzeczy, bo przypomina mi się wtedy, że kiedyś naprawdę uwielbiałem słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się [...]

[...] się leje, drugi jest suchy. Ja przy 3 tabsach zawsze mokry. OCENA: 8 4. BCAA SFD/Images/2015/7/24/3f5751897e7044a39ee3e99d60bfda28.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B. OPINIA RafałRRRR Teraz się nie będę rozpisywał. Idealny produkt. [...]

[...] czy nietreningowe. Czy dodać sesję cardio :/ Mam ten sam problem bo jednak troche fatu na lato by sie przydalo spalic, ale nienawidze cardio. Probowalam ostatnio interwayl na orbitreku, narazie 10 min po treningu, ale bede wydluzac. I powiem Ci ze jeszcze taka forma cardio- szybko, a mam nadzieje efektywnie - nie jest najgorsza :-))

[...] się zmierzyć, zważyć i mieć punkt odniesienia do najbliższych swoich poczynań :-)) Szczerze miałam opory przed wrzuceniem takiego zdjęcia, bo nie do końca mi się podoba forma jaką mam w tej chwili %-) I tak widzę, że woda zeszła (zaczęłam dużo więcej pić wody), opuchlizna mniejsza, ale brzuch dość wzdęty i czuję, że tam najwięcej fatu [...]

mięcha sporo dowaliłeś forma na wiosnę/lato będzie kozacka

[...] pod okiem ówczesnego moderatora działu ,znanego wszystkim Wodyna, zaliczałem rekordy życiowe jeżeli chodzi o wyniki siłowe (a nie to było celem) praktycznie co trening, a i forma jak na tamte gówniarskie czasy (srednie zarcie, inny tryb życia) była całkiem fajna. Doszedłem na przykład bardzo szybko przy wadze bodajże około 78-76kg do 210kg w MC, [...]

[...] coś robię, to chcę to robić najlepiej jak potrafię (mój perfekcjonizm i pedantyczność niestety czasem w życiu codziennym są dość uciążliwe, szczególnie dla innych heh), to forma wychodzi jaka wychodzi. Jeszcze co do jedzenia, to widzę w sobie zmiany z roku na rok. Pamiętam jak z zeszłym przed startem we Władysławowie rozmawiałem z Adamem i [...]

[...] bo co tydzień idzie po mojej myśli wszystko , więc brakowało mi motywacji 8-) Jednak po weekendzie możliwe, nastąpi zmiana :-) Z pomocą Przemka podziałam, bo za 2 miesiące forma ma byc już cacy jak na młodego tatę przystało ;-) a na lato planuję kolejną życiówkę, bez celu trenować nie mogę \-) Odpaliłem też pierwszy raz od praktycznie połowy [...]

[...] 4-hydroksyizoleucynę, insulinogenne ekstrakty roślinne, D-pinitol. BCAA Powder (2 puszki) SFD/Images/2015/7/27/28655a0dfa7b4e1da7021bb29f93ca3d.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B. Hyperfusion (1 puszka w ramach testu + 1 puszka jako nagroda w [...]

[...] dieta, teraz kox z suplami i rygorystyczna dietka, to jest stopniowe niszczenie sie, ale przeciez czego sie nie robi dla marzen? Jak kazdy "kox" celowalem z forma na wakacje i udalo sie... teraz zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy i od wczoraj znow zaczalem pracowac.. zgadnijcie nad czym? Nad forma LATO 2008, niby duzo czasu 10 [...]

oby na lato forma była dopieszczona, trzymam kciuki :) za jakiś czas możesz mieć trochę problem z regeneracją przez wstawanie nocne i to przez parę lat :P ja też mam nadzieję niedługo zakończyć ten etap walki z takim samym założeniem i to mnie trzyma od cheatów, że im prędzej osiągnę cel pośredni, tym prędzej dołożę kcal i nie będę już więcej [...]

[...] (przypominan - Krata Na Lato w dziale 35+ https://www.sfd.pl/KRATA_NA_lato_2021_wg_Viki-t1211061-s41.html) to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że [...]

[...] wyjsciem i po wysilku jak wczoraj czyli odpowiednio 92 kg i 90,8 kg. Frontem na koniec 2012r. Wiem ze podkręcone ciut ;-), ale pamietam w tamtym okresie ze mnie powalała ta forma! Ze to możliwe. Skoro jeden mors mógł, mogę i ja! Dajesz Konrad, tylko żarcia nie dawaj bo za dobre rzeczy robisz :-)) Fakt chyba to byla moja zyciowka wowczas. Teraz [...]

[...] decyzja z zakonczeniem redukcji bo IMO troche długo juz trwała, teraz tydzien regenaracji i korzystania z tego co dobre a potem masa masa masa i na lato 2011 mała wycinka i forma jak sie patrzy dorba zyła na przed ramieniu co do patelni to teflon jest rewelacyjny omlety wychodza za***iste tylko ze ja jakis czas temu na reduckji jak przyzadzałem [...]

[...] ktore sa mi doskonale znane, jak i na ktorym sam sporo przesiedzialem. Tez jest powielane ze przez ten dziennik zalecam jedzenie 600t i 300b, Przeciez taka ektremalna forma ketozy ktora tutaj przedstawiam jest wlasnie na potrzeby sprawdzenia badan ktore widzialem, jak i blogu osob co jadly po 7tys kcal bez sterydow,bez t3, ktore wrecz byly [...]

[...] slabo to wychodzi. Emocje z konkursem "Krata na lato ..." w dziale duze :) Rozwazalem start, ale ostatecznie nie wezme w nim udzialu. Dzisiaj postanowilem aby zadecydowala forma, a wiec kryterium bylo wykonanie w 1 min. 45 siteup'ow + 1. Niestety wyszlo w 1 min. tylko 37, a w 1 min. 27 sek. 48 powt. Klamka zapadla. Zabawa zabawa, ale bycie w [...]

[...] tylko lepiej (wiem ze sie łatwo mówi ) a i zawsze bedzie mało, ze sie źle wyglada itp, wiem to z własnego doswiadczenia teraz masujesz, na lato wytniesz i bedzie good forma, bo faktycznie redukcje ciagłes długoooo, i dalej jej ciągnac nie było by sensu dziennik prowadzony bardzo ładnie nic mi nie pozostaje jak zyczyc powodzenia, a i mam [...]

[...] 65-70g, a tak to jak się zdarzy więcej białka czy ww to ok. Aha, fajnie jak by zatem się okazało, ze już na 2100 coś spada :-) Mam bardzo podobnie - tłuszcze muszą być w ryzach, na redukcji najlepiej poniżej 60g. Jak to jest zimowa forma to co to będzie na lato :D super jest Zmieniony przez - missInvincible w dniu 13/03/2019 10:41:57

[...] I ODŻYWKI: KOMPLET SFD/Images/2015/8/3/407a27d3064a4189aa37e19a2ea4b475.jpg BCAA x2 SFD/Images/2015/8/3/dd36e5cbfc9247ebb78e2d8828cc0ad3.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B. BLACK DEVIL SFD/Images/2015/8/3/0a46bebcf6ea45a3bdc5b6d90fcb39b2.jpg [...]